Du willst die rationale Schärfe weißer Männlichkeit neben der Körperlichkeit Schwarzer Femmes? Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, beides miteinander zu verbinden, dann ist Colonastics genau das Richtige für dich!

Colonastics ist das weltweit erste Fitness Workout, welches ohne den exotisierenden Bullshit von Zumba, den pseudospirituellen, esoterischen Schnick Schnack weißer Yoginis und neokoloniale Aneignungen auskommt! Warum? Weil es sich einzig und allein aus der Körperlichkeit weißer Kulturpraktiken speist. Versteife dein Gelenke, werfe deine Gliedmaßen unkontrolliert von dir und perfektioniere deine Luftgitarre. Spüre, wie die weiße Vorherrschaft durch unser kollektives Bewusstsein fließt und werde Teil einer Bewegung, welche die Fitnesswelt revolutionieren wird.

Geh beim White-Body-Building bis an deine Grenzen, besiege beim Berghain Bounce den Beat, lass dich auf eine tiefenentspannende post-rassistische Traumreise entführen oder finde deinen inneren weißen Mann während einer schweißtreibenden Bier Bike Tour durch Berlin. Wenn dich der Duft von Sauerkraut Juice und die Schlager-Melodien erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Colonastics-Kurse alles verändern! Megaeffektiv? Jawoll! Megaspaß? Aber hallo! Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Kraft und fühlst dich unbesiegbar.

THE ROCKOUTJuni 24 | 16:00Indoor-Workout: Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringenLevel: Intermediate

Haben wir nicht alle schon einmal davon geträumt, wie Jagger zu stolzieren? Uns danach gesehnt, wie Jon BonJovi zu verzweifeln und uns in Wacken das Hirn wegzupusten? Jetzt habt ihr die Chance dazu! Rockt auf unseren maßgeschneiderten Air-Gitarren (C) und lernt die Moves des White Rock 'n Roll von den Besten: Zögere nicht, appropriiere mit!

TOTAL BODY SCHRANZFORMATIONJuni 24 | 18:00 + 01. JULI | 19:00Indoor-Workout: Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringenLevel: IntermediateWas tust du, wenn du auf der Tanzfläche bist? Macchst du zwei Schritte, schlurfst du oder nickst du einfach mit dem Kopf? Das ist richtig, wenn du weiß bist! Total Body Schranzformation ist ein Ganzkörper-Cardio-Workout, das dich von der Love Parade 1991 über das Berliner Berghain direkt zur Thunderdome Rave Experience führt. Unser hochintensives Intervall-Raven wird dich an deine Grenzen bringen und eine Clubgemeinschaft schaffen, in der Weißsein der ultimative Rhythmus ist.

BRACHIALES BIER-BIKINGJuni 25 | 11:00 + 13:00Outdoor-Workout: Sportkleidung mitbringenLevel: Beginners

Was lieben die Deutschen mehr, als Bier zu trinken und mit dem Fahrrad durch die schöne deutsche Landschaft zu fahren? Unsere Brachiales Beer Biking Tour bietet das Beste aus beiden Welten. In einer unterhaltsamen Fahrt auf unserem eigenen Colonastics Beer Bike durch Berlin Mitte erleben Sie die authentischste Form des deutschen Weißbieres. In Kneipen-Atmosphäre werden wir zu den treibenden Beats Schwarzer Schlager in die Pedale treten, Hanteln benutzen und exzessiv Kalorien verbrauchen, um unsere biergestählten Körper zu verbessern. Begleite uns auf dieser Spritztour!

SCHLAGER HIITJuni 30 | 19:00Indoor-Workout: Sportkleidung und Hallenschuhe mitbringenLevel: Beginners

Schnüre deine Wanderschuhe und mach mit uns einen herzfrequenzsteigernden Ausflug in die Alpen! Unser mitreißendes Schlager High Intensity Intervall Training ist eine Kombination aus weißen folkloristischen Aufwärmtänzen und straighten weißen Bodybuilding-Übungen mit Hanteln, Fässern und Bierbänken. Unsere sorgfältig zusammengestellten Playlists mit Oldschool- und aktuellen Schlagerhits werden dich zu schnelleren Sprints und schwereren Gewichten inspirieren. Lasst uns die Gläser erheben, mitsingen und die Magie des Schlagers feiern! Mit diesem Workout besinnen wir uns auf unser weißes deutsches Erbe und heben deine Heimatgefühle auf ein ganz neues Level!

WHITE MUSIC JAM (MIT LIVE-DJ)Juni 30 | 21:00Indoor-WorkoutAll levels

Tauche ein in die Atmosphäre der Aneignung, umarme die Steifheit und entfessele deinen inneren weißen Stil durch diese geführte Improvisations-Jam. Lasst uns zusammenkommen, die weiße Vielfalt feiern und uns vom Rhythmus des 4/4-Takts leiten lassen. Macht euch bereit, euer authentisches Weißsein zu finden und zu jammen, als gäbe es kein Morgen. 

Whiteness is a State of Mind – Eine Traumreise nach HappylandJULI 01 | 14:00Indoor-Workout: Bequeme Kleidung mitbringenLevel: Beginner

INFORMATIONEN ZUR BARRIEREFREIHEIT
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